ドーモ、のっぱいです。 去年からゆる~く筋トレを始めたわけですが、もうすぐ一年経つのでここらで色々振り返ってみたいと思います。 俺にしては頑張った。うん。 ○始めるまでの基本スペック ○筋トレ環境の変遷 ○具体的なトレーニング内容 ・さいしょ ・フ…
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